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                                郑直-幸福感来自天堂

内啡肽是大脑所产生的一种神经递质，它帮助我们减少痛苦，创造幸福、活力和舒适的感觉。当我们的大脑分泌内啡肽时，我们就会感觉精神振奋、活力十足、激情四溢。我们很容易对生活充满热情，我们会感到人生更有目的，我们会感到与所有的人事都和谐一体，这个世界，对于我们，刹那间变得充满诱惑力和吸引力。爱情与婚姻似乎也异常甜美。

所以，魅力女性培训网培训专家郑直老师说，内啡肽来自天堂，人们的幸福感也就来自天堂。

当我们锻炼身体时，就会产生大量的内啡肽。这样，你就明白了，为什么说动作创造情绪。

很多人容易锻炼过度。这与从不锻炼同样有害，同样导致早衰。

因为当我们锻炼时，大脑会分泌出额外的内啡肽，以减少由肌肉紧张而引起的疼痛。额外分泌出来的内啡肽会令你更兴奋，问题是我们必须要伤害自己才能体验到这种快乐——我们不但会在第二天感到浑身酸痛，还会让身体承受不必要的磨损。这些都会缩短我们的生命，增加年老后患病的几率。

关于磨损的理解，魅力女性培训网培训专家郑直老师举出一个非常恰当的例子：汽车引擎。

通常来说，汽车引擎会有限定的里程数，也就是生命期。你可以买一部已经出厂15年，但行程只有1万英里的老车，这就相当于买了一部新车。或者你也可以买一部相对新一点，但行程超过10万英里，引擎过度损耗的出租用车。二手出租车可能外表看上去很新，但它的引擎磨损得却快得多。

同样，过度锻炼会让你显得像一部新车，但却在你的引擎上计入了更长的行程。你可以用其他更好的方法保持年轻、活力和健康。但绝非是不正确的锻炼方法，在中国，在我们身边，大多数人就是这样磨损自己的身体而不自知。更可怕的是，他们对于自己的所谓健身习惯津津乐道。

魅力女性培训网培训专家郑直老师说，人的机体本来的设计是可以有120-175年的生命期。世界上有七个这样的长寿村，那里的居民通常可以超过百岁，而且很少生病。其中最著名的就是居住在巴基斯坦的罕萨人，他们的生活并不舒适，也并非全无压力，每天他们都要面临极限气候条件下的生存压力，同时也没有任何现代设施的协助。他们却过着长寿健康的生活，（注意：国人常常把长寿和健康的概念混为一谈！）而他们并没有用跑步来锻炼身体。他们的长寿缘于健康的富含矿物质的饮食、辛勤的劳作、规律的休息和长时间的散步。

幸福感是人人穷极一生追寻着的终极目标。但幸福感来自哪里，如何获得终生幸福感，绝大多数人无法得遇真知。而那些曾经以为幸福感来自财富、爱情、婚姻、成就和地位的人们统统失望了。

魅力女性网培训专家郑直多年来从事健康管理和科学养生方面的研究，博览国际众多营养学流派的精华，并结合中国人的生理和心理特点，总结出最适合国人健康长寿的整体自然养生疗法，以达到天人合一的养生目的。其中纠正了很多国人在饮食、锻炼上的误区，以一套行之有效且易于操作的独特保健方法帮助国人学会科学的养生与保健，从而找到人生幸福感。

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